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在很多老一辈人的眼中，现在社会就是最好的时代，没有战乱的纷扰，没有温饱的困扰，现在的年轻人就是最幸运的一代人。

可是他们不知道事物的发展又怎么会只有好的一面，然而当今社会虽然免去了战争与温饱问题，同样也迎来了新的问题：现代年轻人面临着巨大的生活压力与激烈的竞争。

这种压力是无形的，是精神层面的，并不是显而易见的，无形的压力同样让很多职场男女难以拥有满意性生活。

《性福中国蓝皮书》：职场男女面临的性福危机

2014年初，我国的部分性社会研究学家开展了一次“幸福大调查”，调查的数据均发表在《性福中国蓝皮书》中。

本次调查采用了线上与线下相结合的方式，近22个城市的过万的市民踊跃参与。《性福中国蓝皮书》是第一次直观地展现了现代社会中职场男女的性生活现状。

此次调查中发现只有37％的职场男女对自己的性生活表示比较满意，近一半的人觉得基本还算满意，8％的人认为这只是机械化的完成任务，4％的人表示无所谓。

其中还发现每周性生活低于三次的职场男性高达81％，21％的女性表示自己从未体验过性高潮，由此可见，职场男性的性生活现状极大的影响着职场女性。

蓝皮书的报道，也深深得让人看到了职场男女所面临的性福危机，这种性福危机也并不是我国特有的，它呈现出了一种全球化的趋势，最明显的表现就是个低欲望型生活方式。

职场压力如何作用于人的性生活

其实，职场压力对性生活的影响并不是直接，无形的，这种无形的压力其实会让人产生一定取舍，也会让人的状态与情绪受到负面影响。

忙碌的生活与性的抉择

在马斯洛需要层次理论（Maslow s hierarchy of needs）中，人一共有五种需求从低到高依次是：生理的需求，安全的需求，归属和的需求，尊重的需求，自我实现的需求。

对于那些忙碌的年轻人来说，他们也可以选择一个得过且过的工作，而不用如此耗费精力去追求那忙碌的人生，可是他们也只是想实现自己的一些理想罢了。

当下社会中职场男女面临的压力并不亚于战争年代的纷扰对人的影响，只不过战争年代的纷扰给人最多的是身体上的疲惫，而如今的社会给人最多的是精神上的疲惫。

这种疲惫是无形，但又会摧毁一个人的意志，那么为什么会出现这种无形的压力呢？那就得认清社会现状，当下的经济正处于蓬勃发展的高速阶段。

各个行业欣欣向荣，国家的发展也繁荣昌盛，当我们在为经济的发展与生活水平的提高喝彩时，我们也忘了背后的推动者过着我们难以想象的忙碌生活。

那些经济发展背后的助推者其实就在我们身边，或者就是你，我，他，一个又一个平凡的人支撑了这欣欣向荣的经济。

对于当下年轻人，一般都可以用一个必须来形容那就是忙碌，尤其是对于那些在大型公司中的职场男女来说，残酷的竞争机制与淘汰机制让他们一刻都不能松懈。

正如一句话所说的“职场是没有硝烟的战场”，社会的发展也带来了新的选拔机制，人们更加青睐于综合型人才，最好可以身兼多职。

于是，这又成了一个全民在不停学习的时代，人才选拔已经不再局限于某一领域的突出，每个领域都突出才能立于不败之地。

无形的职场压力，让很多年轻人不得不放弃一些追求，因为鱼和熊掌不可兼得，忙碌一天回到家中，已经没有多余的精力再来让自己释放压力，进行享受。

自然而然地，性生活在某个层面来说已经被“放弃掉了”，因为对于他们来说，自我实现的需求明显要高于性需求。

他们已经将大部分时间都用在了自我实现方面，自我实现已经让他们变得极其忙碌，所以性需求对于他们来说也成了可有可无的事物。

对于这部分人来说，他们只是很清楚自己想要的是什么，性福对于他们来说没有那么大的意义，他们热衷于更高层次的精神需求。

情绪对性生活的的反作用

不可置否的是，有的人的忙碌是为了追求心中的理想，有的人忙碌仅仅只是为了生活，而社会的现状是大部分人都只是为了生活而生活。

因此，工作对于他们来说，并不是心中所念，此时的他们只像一台没有思想的机器，日复一日地重复着工作，重复着生活，自我实现与欲望都已经在麻木不仁的生活中消失殆尽。

无欲无求的状态与生活已经让他们丧失了对性的兴趣，即便是有时候心血来潮有了想法，也可能会因为工作中的情绪而止步于此。

而职场中的男女不仅要体力劳动，脑力劳动，有时候也会涉及到情绪劳动。

这种情绪劳动也涉及到了方方面面，过度的情绪劳动只会让人变得麻木不仁，变得无欲无求，随波逐流。

其实无欲无求也并不是没有情绪，这也是一种情绪，只不过相比于其他情绪来说，这种情绪比较隐晦，比较委婉，其实它也不算一种积极的情绪，它略微偏向消极。

性生活可以让人舒缓一定的压力，带来更加积极的体验，但是如果是带着情绪性生活的话，负面情绪非但不会得到改善，反而还会影响人的性体验和性欲。

不少科学研究表明，人的情绪会反作用于性体验，对男性的性心理研究发现，当男性长期处于一种低落，消极的状态之中，那么他的性欲也会随之减退，甚至是出现性功能障碍。

同样地，这种无形的压力与消极的情绪也会影响到女性的性体验，然而性需求的满足往往是了两个人的默契配合，其中有一方情绪不好，都会影响到两个人的性满足与满意度。

合理调适压力，提升满意度

不可置否的是，职场上的压力在更多的时候是以情绪作用于生活中的方方面面，进而影响我们的生活状态与生活满意度。

压力其实是无处不在的，只不过职场压力相对其他压力来说更加突出，压力无法消除，但是可以合理调适，那么怎么调适压力，才能提升性生活质量呢？

积极沟通

对于夫妻来说，虽然是朝朝暮暮同处一个屋檐下，但是也没有办法知道一个人的所有处境，很多时候不知道对方情绪的来源，就会使另一个人不知所措。

因此，积极的沟通对于彼此来说不但是增进关系的重要保障，同样也是缓解压力的有效途径，当对方得知你的处境之后，或许你们的性生活会变得更加温情又舒适。

适当地表达情绪，寻求理解

很多人在外面接触到不愉快的事情后，很容易把自己的情绪发泄到亲近的人身上，这样并不会解决问题，还会适得其反。

性生活质量的好坏，很多时候也会由你们之间的关系来决定，一般来说越亲密越和谐的关系中，两个人的性满足与满意度都会更高，因此维系好一段关系也能提升性生活满意度。

积极的调整心态，适当休息

工作确实重要，但是工作并不是生活的全部，生活中还有很多事物，如果在工作感觉到了万分疲惫，那就停下来休息一下，养精蓄锐。

人的体力与精力都是有限的，人并不是上了发条就会不停工作的机器，适当的休息，是对工作的尊重，也是对自己的尊重，同样也能在适当休息的时候找回你们之间的一些温存。

- The End - 作者 | 小汤 编辑 | 鹿羽 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：Tost H, Kolachana B, Hakimi S, Lemaitre H, Verchinski BA, Mattay VS, et al. A common allele in the oxytocin receptor gene (OXTR) impacts prosocial temperament and human hypothalamic-limbic struc- ture and function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2010; 107(31):13936 41.